Der Lauftreff läuft immer Sonntags auf einer knapp 10km langen Strecke quer durch die Eilenriede.
Gestern also mit Sandra (meiner Marathonbegleitung) am Lister Turm gestartet. Nur als Quatschrunde geplant sind wir einfach losgelaufen. Ohne auf Herzfrequenz oder Pace zu achten. Es war dunkel und nass. Es hat superviel Spaß gemacht.
9,9km in einer Durchschnittspace von 6:07 und einer HF von 157 (wieder etwas hoch)
Trainingseinheit 1/ von geplanten 4
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